¿Funcionan los vídeos tipo “Abdominales en 8 minutos”?
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¿Funcionan los vídeos tipo “Abdominales en 8 minutos”?

Vía abdominales.info tenemos la respuesta: Sí!.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Bke8a4Skgn4[/youtube]

Seguramente ya habréis oído hablar de ese tipo de programas que se hicieron en los años 90 con el fin de conseguir unos abdominales marcados.

¿Funcionan estos programas? Claro que sí, cómo no. Al fin y al cabo es ejercicio, es mejor eso que nada, pero si habéis visto el vídeo, no os costará daros cuenta de que es un entrenamiento para avanzados. Una persona que empieza a hacer deporte ahora, como pudiera ser el prototipo de persona que ve este vídeo, no podrá ni siquiera pasar del primer minuto, y se llegará a un punto en el que se estará dejando de lado la técnica para hacer los ejercicios como sea (aunque sea mal), con el consiguiente riesgo de lesionarse.

Hay que tener cuidado con este tipo de vídeos, ya que parece todo muy sencillo y no lo es. Empieza poco a poco y no estarás poniendo en riesgo tu salud.

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2 Comentarios

  1. como marcar abdomen dijo...

    Por supuesto que son válidos, lo importante es acompañar la rutina de ejercicios con cambios de los malos hábitos alimenticios, en especial si tenemos unos kilitos de más. Congratulaciones !!

  2. Vida Sana dijo...

    Claro que deben funcionar, pero requiere constancia… y para conseguir unos abdominales marcados, no sólo basta con el ejercicio, hace falta tener una dieta saludable.