Escrito por Tendenzias

El acné juvenil

Los adolescentes, preocupados por su físico y su identidad, que están cambiando a ritmo vertiginoso, deben luchar, además, contra los desagradables granos y espinillas que suelen cubrir su rostro veamos ahora como combatirlo.

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El acné juvenil

El acné es algo de lo que dificilmente nos libramos cuando somos adolescentes ya que los cambios hormonales tienen mucho que ver en su aparición. A esto se le puede sumar una tendencia a que aparezcan espinillas y acné debido a una piel grasa , además de otros factores como una mala alimentación.

Por otro lado, y es normal, los jóvenes que sufren de acné severo tienden a obsesionarse hasta el punto de cometer el error de querer eliminar las espinillas sea como sea, provocando la aparición de otras más y agravando un “problema” cuya solución suele pasar por las manos de un especialista.

En qué consiste el acné juvenil:

  • Esta molesta dolencia que aparece en la edad juvenil, tiene su origen en la obstrucción de las glándulas sebáceas producida por los bruscos cambios hormonales propios de la edad, se consigue mejorar con remedios que limpien y sequen la piel.
  • Lo primero que tenemos que hacer para evitar que aparezca mucho acné será como digo ponernos en manos de algún especialista dermatólogo que nos recete un tratamiento que permita su disminución y que no aparezcan tantos.

Además podemos utilizar algunos remedios caseros que son efectivos y que te resumimos a continuación.

Cataplasma de arcilla y cebolla

  • Una forma sencilla y eficaz de combatir el acné y obtener un cutis fino, es la aplicación de una cataplasma de arcilla y cebolla, al menos, dos veces al día.

Para preparar la cataplasma necesitamos:

  • 1/2 vaso de agua templada
  • 2 cucharadas de sal marina gruesa
  • hojas secas externas de 5 cebollas
  • 3 cucharadas de arcilla
  • zumo de 1 limón

Preparación, forma de aplicar la cataplasma:

  • Lavar y frotar los granos con la sal mojada. Aplicar una capa gruesa de la arcilla en cataplasma. Mantener y limpiar con agua antes de que se seque.
  • Empapar la cara con caldo de piel de cebolla, y no secar, dejando que absorba.
  • Repetir el lavado, al menos, dos veves al día.

Además de los tratamientos, la alimentación es clave en la adolescencia no solo para poder seguir creciendo sanos y fuertes sino que además si comemos lo adecuado podemos evitar que aparezca más acné de la cuenta.

Alimentación adecuada para prevenir el acné

Aunque el acné aparece con más frecuencia entre los adolescentes y jóvenes, debido a los cambios hormanales propios de la edad, es sabido que la alimentación influye directamente en la aparición de granos. Tanto para los adolescentes que sufren de acné, como para los adultos que tengan tendencia a pedecerlo, es necesario tener en cuenta los siguientes consejos básicos en la dieta.

Alimentos a evitar para que no aparezca acné:

  • Azúcares y harinas refinadas.
  • Leche entera.
  • Grasa animal y frituras.
  • Excitantes y especias.
  • chocolate.

No abusar:

  • Mariscos y pescado.
  • Frutos secos.
  • Frutas ácidas ( limón, naranja, pomelo…)

Alimentos recomendados:

  • Harina integral.
  • Azúcar moreno.
  • Zumo de zanahoria.
  • Leche vegetal.
  • Copos de avena.
  • Levadura de cerveza.
  • Germen de trigo.
  • Legumbres.

Evitar grasa en el pelo: es recomendable, para mantener la cara más limpia y evitar el contacto de la grasa del pelo con el cutis, mantener el cabello recogido, evitar los flequillos y las melenas caídas por encima de la frente.

Os dejo video sobre el acné juvenil:

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