El acné juvenil
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El acné juvenil

Los adolescentes, preocupados por su físico y su identidad, que están cambiando a ritmo vertiginoso, deben luchar, además, contra los desagradables granos y espinillas que suelen cubrir su rostro veamos ahora como combatirlo.

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El acné juvenil

El acné es algo de lo que dificilmente nos libramos cuando somos adolescentes ya que los cambios hormonales tienen mucho que ver en su aparición. A esto se le puede sumar una tendencia a que aparezcan espinillas y acné debido a una piel grasa , además de otros factores como una mala alimentación.

En qué consiste el acné juvenil:

  • Esta molesta dolencia que aparece en la edad juvenil, tiene su origen en la obstrucción de las glándulas sebáceas producida por los bruscos cambios hormonales propios de la edad, se consigue mejorar con remedios que limpien y sequen la piel.
  • Lo primero que tenemos que hacer para evitar que aparezca mucho acné será ponernos en manos de algún especialista dermatólogo que nos recete un tratamiento que permita su disminución y que no aparezcan tantos.

Además podemos utilizar algunos remedios caseros que son efectivos y que te resumimos a continuación.

Cataplasma de arcilla y cebolla

  • Una forma sencilla y eficaz de combatir el acné y obtener un cutis fino, es la aplicación de una cataplasma de arcilla y cebolla, al menos, dos veces al día.

Para preparar la cataplasma necesitamos:

  • 1/2 vaso de agua templada
  • 2 cucharadas de sal marina gruesa
  • hojas secas externas de 5 cebollas
  • 3 cucharadas de arcilla
  • zumo de 1 limón

Preparación, forma de aplicar la cataplasma:

  • Lavar y frotar los granos con la sal mojada. Aplicar una capa gruesa de la arcilla en cataplasma. Mantener y limpiar con agua antes de que se seque.
  • Empapar la cara con caldo de piel de cebolla, y no secar, dejando que absorba.
  • Repetir el lavado, al menos, dos veves al día.

Además de los tratamientos, la alimentación es clave en la adolescencia no solo para poder seguir creciendo sanos y fuertes sino que además si comemos lo adecuado podemos evitar que aparezca más acné de la cuenta.

Alimentación adecuada para prevenir el acné

Aunque el acné aparece con más frecuencia entre los adolescentes y jóvenes, debido a los cambios hormanales propios de la edad, es sabido que la alimentación influye directamente en la aparición de granos. Tanto para los adolescentes que sufren de acné, como para los adultos que tengan tendencia a pedecerlo, es necesario tener en cuenta los siguientes consejos básicos en la dieta.

Alimentos a evitar para que no aparezca acné:

  • Azúcares y harinas refinadas.
  • Leche entera.
  • Grasa animal y frituras.
  • Excitantes y especias.
  • chocolate.

No abusar:

  • Mariscos y pescado.
  • Frutos secos.
  • Frutas ácidas ( limón, naranja, pomelo…)

Alimentos recomendados:

  • Harina integral.
  • Azúcar moreno.
  • Zumo de zanahoria.
  • Leche vegetal.
  • Copos de avena.
  • Levadura de cerveza.
  • Germen de trigo.
  • Legumbres.

Evitar grasa en el pelo: es recomendable, para mantener la cara más limpia y evitar el contacto de la grasa del pelo con el cutis, mantener el cabello recogido, evitar los flequillos y las melenas caídas por encima de la frente.

Os dejo video sobre el acné juvenil:

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16 Comentarios

  1. caro dijo...

     yo hice esta  alimentacion e igual me salieron al final fui al dermatologo y me dijo que pudiera comer lo que quisiera y que los alimentos no tenian nada que ver con la aparicon de mas acne

  2. paco gonzalez dijo...

    que si las 5 cucharadas de alpiste son para cada persona  y yo tengo precion baja quiciera saber si no me sentiria mal.

    gracias
    saludos!!!!

    =)

  3. sara dijo...

    Bueno, nunca e tenido serios problemas de acne, pero si de las comunes espinillas, granitos y puntos negros
    Para el control de espinillas y granitos e utilizado el gel limpiador de clean clear al igual que el tonificante y la
    Crema humectante, me ha resultado muy bien tengo 17 a#os y aun continuo usandola… Tambien esta el gel transparente
    Para prevenir puntos negros, recomiendo la transparente y no el q viene en un tubito gris o plateado, suele dejar especie
    De quemaduras a algunas personas…
    Para desaserme de los puntos negros LO RECOMIENDO! Hervir agua en una ollita con una cucharadita de soda o bicarbonato
    Una vez que hierva quitas del fuego y colocas una toalla sobre tu cabeza colocandote en el camino del vapor para retenerlo por unos 10 minutos
    Despues proceder a hacerse una exfoliacion cualquier gel exfoliante de nivea estaria perfecto
    A mi me funciono de maravilla realizandolo por lo menos 1 vez por semana inmediatamente se ve q la mayoria de los puntos han desaparecido
    Y las espinillas se reducen mucho…
    Para los q sufren acne severo, recomiendo utilizar jabones y cremas especiales para el. Acne
    Y no pensar tanto en eso!!… Sean felices esa etapa pasa solo hay q ser pacientes, si piensas demasiado en eso
    Te estresas y eso lo hace mas grave de lo q era.. :) espero q esto les sirva :D!!
    Cuidense

  4. Eufracio1 dijo...

    Recomendación a Los Jovenes Con Acné:
    Antes de Cocer el Arroz lo tienes que lavar, Cierto?
    Pues Bien, esa Aguita Blancusca que normalmente se tira, la puedes Usar como un Astringente natural, Lavando Tu Cara con ella y usando Jabon NEUTRO, a las pocas Aplicaciones podras Notar una Agradable diferencia en tu rostro ó Areas Afectadas

  5. andrea dijo...

    bueno creo q existen jabones y productos como el axepsi si utilisas el maquillaje, lñas tuayitas ylas pastillas seguro q se te quitan aora para evitar pudes usar jabon de  asufre en la noche y en la mañana solo uasa un jabon de leche de burra a medio dia lavate la cara con  javonn de leche de burra y ni se te ocurra usa el jabon de azufre  en el dia te saldran manchas x sierto a partye de contrarestar el acne te blanqueara loa cara a mi me encanta ya q soy un póquis rasista y soy morena clara con el sol me fui oscureciendo y con eos jabones ya casi tengo mi tono natural………. ok