Energía contra el cansancio de la mañana
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Energía contra el cansancio de la mañana

nueces

Con el ajetreo diario casi siempre no paramos a pensar en el café (o los cafés) que tomamos todos los días.

Lo normal es que si te da el “bajón” a mitad de mañana, vayas a la máquina o cualquier cafetería y tomes un café para reactivarte. Lo bueno de ésto es que conseguimos un efecto inmediato, nos despejamos rápidamente y a seguir con las tareas.

Sin embargo, lo malo es que el café tiene un efecto rebote, es decir, que el subidón de cafeína rápido desaparece al rato y te encuentras igual o peor que antes del café, además de con los nervios alterados.

¿La solución? Una de ellas es sustituir el café por nueces, ya que el potasio y fósforo que contienen nos hacen efecto a los treinta minutos, activando el cerebro y dejándonos listos para trabajar.

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