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Ejercicios de Pilates para hacer en casa

El Pilates es una técnica de entrenamiento que ayuda a lograr flexibilidad muscular y mejora los dolores articulares. Con la práctica del Pilates puedes potenciar el control mental, la respiración y la relajación. En Mistrucosdebelleza.com te contamos como realizar ejercicios de Pilates en casa con vídeos. La técnica del  Pilates La técnica  creada en 1920 se basa en el conocimiento de  Joseph Hubertus Pilates de diversas disciplinas como.